Восстановление подвижности в плечевом суставе. Упражнеие 13-14

Упражнения 11-12 тут.

Упражнение 13. Отработка движения плеча "внутрь".

Упражнение выполняется в положении стоя.

Упражнение 14. Отработка движения плеча "внутрь" в положении лёжа.

Все глаголы стоят в повелительном наклонении, перевод уже был сделан в предыдущих постах. Так что сделать такую самостоятельную работу и написать полный перевод описаний по выполнению упражнений, не представляет трудностей.